Neue Outdoor-Kursangebote ab Juni
Kursbeschreibungen s. unten
Kickbox Aerobic Kurs ab 16.06.21 - 28.07.21 immer Mi 18 - 19 Uhr
Ort: Hartplatz Schulgelände Herrieden
Funktionsgymnastik mit Christine Böhm immer Fr 18.00-19.00 Uhr
Ort: Hartplatz Schulgelände Herrieden
Online-Angebot
CoreFitness: Moderates Training vor allem von Rücken und Bauch und Mobilisation der Wirbelsäule mit anschließender ausführlicher Stretching- und Entspannungsphase: Sonntag, 9.30 Uhr, ÜL: Gabi Zink
Kickbox Aerobic (ab 16.06.21 ÜL Gabi Zink)
Dieses intensive Ganzkörpertraining richtet sich sowohl an Anfänger als auch an trainierte
Sportler. Hier wird vor allem Durchhaltevermögen, Kraftausdauer, Koordination und
Beweglichkeit trainiert. Eine Einheit dauert 60 Minuten und ist folgendermaßen aufgebaut:
- kurze Aufwärmübungen
- Cardioteil bestehend aus einfachen, intensiven Ausdauer-Kombinationen für Arme
und Beine aus dem Kickboxen in Verbindung mit Kräftigungsübungen wie Situps,
Liegestützen, Lunges oder Hock-Streck-Sprüngen
- Cool-Down und anschließendes Dehnen und Entspannen
ÜL Gabi Zink.
Beginn: 16.06.21 - 28.07.21
Immer mittwochs 18 – 19 Uhr
Ort: Hartplatz Schulgelände Herrieden
Bitte mitbringen: Gymnastik-Matte, kleines Handtuch und Getränk
Kurs momentan nur für Mitglieder (Gebühr für die Jahresmitgliedschaft eines
Erwachsenen beträgt 40,- Euro/ Familienmitgliedschaft beträgt 70,- Euro)
Mit der Anmeldung bestätige ich, dass ich bei Krankheitssymptomen nicht am Training
teilnehme und mich an das Hygienekonzept des Vereines halte.
Funktionsgymnastik (ab 11.06.21 ÜL Christine Böhm - FR 18:00 Uhr - 19:00 Uhr)
Ort: Hartplatz Schulgelände Herrieden
Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der
Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt
wurden.
Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern. Beweglichkeit und
Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.
Der Kurs richtet sich somit an alle Sportlerinnen und Sportler, die als Ausgleich zum
ausdauerorientierten Training ihre Beweglichkeit verbessern wollen und eventuell
vorhandene muskuläre Dysbalancen beseitigen oder ihrer Entstehung vorbeugen
möchten. Natürlich sollen sich auch diejenigen angesprochen fühlen, die überhaupt an
ihrer körperlichen Fitness und ihrem allgemeinen Wohlbefinden arbeiten möchten.
Kursabschluss am 30.07.21
Wir haben als kleinen Kursabschluss, vor allem der Funktionsgymnastik (Kickboxaerobic läuft noch bis 25.8.), geplant, noch eine Einheit Kickboxaerobic und Funktionsgymnastik in Kombination anzubieten. Dieser Kurs findet am 30.7.21 um 18 Uhr im Freibad statt. Gebt am Eingang Bescheid, dass ihr Kursteilnehmer seid dann müsst ihr keine Eintrittsgebühr bezahlen.
Diejenigen, die für den Freitagskurs Funktionsgymnastik angemeldet sind müssen sich nicht erneut anmelden. Alle anderen bitten wir, sich über unten stehendes Formular anzumelden. Im Anschluss würden wir uns freuen, wenn möglichst viele von euch noch etwas länger zu einem gemütlichen Beisammensitzen bleiben würden. Eventuell wird der Kiosk noch geöffnet sein, ansonsten bekommen wir Getränke bereit gestellt.
Wir freuen uns auf euch!
Lg Christine und Gabi
