HERRIEDER AQUATHLETEN

Dein Ausdauersportverein

Aktuelle Kursangebote 2022

Online - CoreFitness (ab 14.01.2022 ÜL Gabi Zink)

CoreFitness: Moderates Training vor allem von Rücken und Bauch und Mobilisation der Wirbelsäule mit anschließender ausführlicher Stretching- und Entspannungsphase: Sonntag, 10 Uhr, ÜL: Gabi Zink

Zugangsdaten: Anfrage an info@herrieder-aquathleten.de


Online - Kickbox Aerobic (ab 11.01.2022 ÜL Gabi Zink)

Dieses intensive Ganzkörpertraining richtet sich sowohl an Anfänger als auch an trainierte
Sportler. Hier wird vor allem Durchhaltevermögen, Kraftausdauer, Koordination und
Beweglichkeit trainiert. Eine Einheit dauert 60 Minuten und ist folgendermaßen aufgebaut:
     

       - kurze Aufwärmübungen
       - Cardioteil bestehend aus einfachen, intensiven Ausdauer-Kombinationen für Arme
          und Beine aus dem Kickboxen in Verbindung mit Kräftigungsübungen wie Situps,
          Liegestützen, Lunges oder Hock-Streck-Sprüngen
       - Cool-Down und anschließendes Dehnen und Entspannen

ÜL Gabi Zink.

Immer dienstags 18 – 19 Uhr ab 11.01.2022

Zugangsdaten: Anfrage an info@herrieder-aquathleten.de


 

Funktionsgymnastik (ab 14.01.2022 ÜL Christine Böhm)

Ort: Aula Grund- und Mittelschule

Beginn: 14.01.2022 (außer Ferien)

Kurs 1: 18.00 Uhr

Kurs 2: 19.15 Uhr

Die Funktionsgymnastik basiert auf Übungen, die nach bestimmten Gesichtspunkten der
Anatomie und der funktionellen Bewegungslehre entwickelt und zusammengestellt
wurden.
Ziel ist es, das Muskel- und Gelenkverhalten zu verbessern. Beweglichkeit und
Kräftigung stehen dabei im Mittelpunkt.
Der Kurs richtet sich somit an alle Sportlerinnen und Sportler, die als Ausgleich zum
ausdauerorientierten Training ihre Beweglichkeit verbessern wollen und eventuell
vorhandene muskuläre Dysbalancen beseitigen oder ihrer Entstehung vorbeugen
möchten. Natürlich sollen sich auch diejenigen angesprochen fühlen, die überhaupt an
ihrer körperlichen Fitness und ihrem allgemeinen Wohlbefinden arbeiten möchten.



Kurse momentan nur für Mitglieder (Gebühr für die Jahresmitgliedschaft eines Erwachsenen beträgt 40,- Euro/ Familienmitgliedschaft beträgt 70,- Euro)

Mit der Anmeldung bestätige ich, dass ich bei Krankheitssymptomen nicht am Training teilnehme und mich an das Hygienekonzept des Vereines halte.

Achtung: Teilnahme nur unter Berücksichtigung der 2-G Regel!