HERRIEDER AQUATHLETEN

Dein Ausdauersportverein

1. Herrieder Fitnessnacht am 8. Februar 2020

Die maximale Teilnehmerzahl wurde erreicht - Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich!

am Samstag, 08.02.2020, 18.00 – 22.00 Uhr
in der Aula/Turnhalle Grund- und Mittelschule Herrieden

Jeder Teilnehmer kann aus 8 Kursen 5 Wunschkurse auswählen. An 3 Kursen von den 5 gewählten Wunschkursen wird er bei der Fitnessnacht teilnehmen. Die Einteilung erfolgt durch die Organisatoren. Wer welche Kurse besucht, kann den Listen entnommen werden, die am Veranstaltungsabend in der Aula ausgehängt werden. Die Kursdauer beträgt jeweils ca. 40 Minuten.

  • Kurs 1: Pilates: Ganzheitliches Körpertraining nach der Pilates-Methode
     (ÜL: Nadine Kalmus)
  • Kurs 2: Kickbox-Aerobic: Einfache, intensive Ausdauer-Kombinationen für Arme und Beine aus dem Kickboxen in Verbindung mit Kräftigungsübungen  (ÜL: Gabi Zink)
  • Kurs 3: KamiBo: Neuartiges Intervalltraining, welches spirituelle Elemente mit Martial Arts Elementen vereint. Die Teilnehmer trainieren sowohl ihre körperliche als auch ihre mentale Fitness (ÜL: Nikolas Nachtrab)
  • Kurs 4: „Sixpack“:  Dieses  hochintensive Workout  bringt die Teilnehmer an ihre Grenzen. Es besteht vorwiegend aus Bauchübungen, die durch Zuhilfenahme von Kleinhanteln noch intensiviert werden (ÜL: Birgit Karl)
  • Kurs 5: Core Fitness: Ein Power-Programm, das die Muskeln kräftigt, eine tolle Figur macht und den Rücken stärkt (ÜL: Christine Böhm)
  • Kurs 6: Deep Work: Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie (ÜL: Nikolas Nachtrab)
  • Kurs 7: Iyengar Yoga: Yogastil, bei dem Körperbewegungen und Atemtechniken im Vordergrund stehen. Wichtig hierbei ist vor allem die präzise Ausführung der einzelnen Posen (ÜL: Arnold Pelka)
  • Kurs 8: Funktionelles Dehnen: Gezieltes Dehnen, zur Entspannung und um muskulären Dysbalancen vorzubeugen (ÜL: Christine Böhm)

Der Eintritt für den Abend beträgt 10 Euro und beinhaltet auch ein Fitnessbuffet inklusive Getränke. Der Betrag wird am Abend in bar bezahlt.

Am Abend mitzubringen sind bitte Trinkflaschen zum Befüllen, saubere Hallenschuhe, eine Fitnessmatte und ein kleines Handtuch. Teilnehmer des Yoga-Kurses benötigen zusätzlich noch eine Decke.

Die Sportstätten, Umkleiden und Duschen werden ausgeschildert sein.

Mit der Anmeldung erklären sich die Teilnehmer bereit, dass Fotos von ihnen auf der Homepage der Herrieder Aquathleten und im Rahmen von Presseberichten veröffentlicht werden dürfen.

Auf ein gemeinsames Sporteln und viele Anmeldungen freut sich die Fitnessabteilung der Herrieder Aquathleten!